Nag-aalala tungkol sa Relasyon ng Iyong Kaibigan? Sampung Mga Tip para sa isang kapaki-pakinabang na imahe ng pag-post na

Nag-aalala tungkol sa Relasyon ng Iyong Kaibigan? Sampung Mga Tip para sa isang Makatulong na 'Pakikipagkaibigan'


Kaya't ang kaibigan mo ay nakikipag-date sa taong ito at iniisip mong masamang balita siya. Ito ang uri ng sitwasyon kung saan maaari kang makaramdam ng suplado: Sa isang banda, mahal mo ang iyong kaibigan at nais mong siya ay nasa isang malusog na relasyon. Sa kabilang banda, alam mo na kung may sasabihin ka sa kanya, maaaring hindi niya ito maayos at masira ang iyong pagkakaibigan. Ano ang dapat gawin ng isang batang babae?



Ang bawat sitwasyon ay magkakaiba, ngunit narito ang ilang mga puntos na maaaring mailapat sa iyong sitwasyon at maaaring maging kapaki-pakinabang upang galugarin habang nalalaman mo ang susunod na tamang hakbang:

1. Tuklasin ang iyong mga motibo.Ang isa sa mga hamon na maaaring lumitaw sa pagkakaibigan ay madalas mong mapalapit sa mga taong nais ang mga katulad na bagay tulad mo ... ngunit bihirang makuha ng bawat isa ang ugnayan na nais nila nang sabay sa kanilang mga malapit na kaibigan. Dahil dito, ang pagiging isang mabuting kaibigan ay nangangahulugang paghahanap ng puwang upang maging masaya para sa buhay pag-ibig ng iyong kaibigan kahit na nabigo ka sa iyong sariling katayuan. Maaari itong maging mahirap para sa ilan, ngunit maraming mga tao ang hindi namamalayan ito. Kaya, kapag isinasaalang-alang ang iyong damdamin tungkol sa relasyon ng iyong kaibigan, siguraduhin na ang iyong sariling mga insecurities at frustrations sa iyong buhay pag-ibig ay hindi nilalaro at na ang iyong pag-aalala ay nagmumula sa isang tunay, malasakit na lugar - hindi lamang panibugho o anumang iba pang 'karne ng baka . '



broadchurch season 2 episode 4

2. Suriin ang iyong responsibilidad. Ang mga posibilidad, hindi mo tatanungin kung lugar mo upang sabihin sa isang kaibigan na mayroon siyang kolorete sa kanyang mga ngipin o ipinapakita ang kanyang tag, ngunit maaaring maging isang hamon sa pagtiyak kung responsable ka sa pagpapahayag ng mga alalahanin tungkol sa buhay pag-ibig ng iyong kaibigan. Iyon ay mapaglinlang; nakatira kami sa isang kultura na 'wala-ng-iyong-negosyo', ngunit bumili kami ng mga bagay sa online dahil inirekomenda ito ng isang daang hindi kilalang tao. Ito ay isang mahusay na linya, at walang pahayag ng kumot dahil magkakaiba ang bawat sitwasyon.

Sinabi na, kung ang iyong pagkakaibigan ay ang uri kung nasaan ka para sa bawat isa at mag-alaga sa isa't isa, ang pagbabahagi ng mga alalahanin sa iyong kaibigan ay mapailalim sa kategoryang 'Nakuha ko ang iyong likod.' Tanungin ang iyong sarili, kung ikaw ay nasa kanyang sitwasyon, nais mo bang sabihin ng isang kaibigan? Ang iyong kagustuhan ay maaaring hindi pareho sa kanya, ngunit palaging mahusay na i-flip ito sa paligid ng teoretikal.



3. Igalang ang magagandang bahagi.Bilang isang tagalabas, maaari mong makita ang sitwasyon sa isang napaka-cut-at-tuyo, siya-napakasamang-para sa kanyang uri ng paraan. Ngunit tandaan na ang mga relasyon ay kumplikado at mayroon ka lamang nakikita na isang tagalabas na tumitingin. Bilang hindi malusog na akala mo ang mga bagay, tandaan na ang relasyon ay maaaring pumuno ng isang bagay para sa kanya.



Siguro pinapabuti ng pakiramdam niya sa kanya. Marahil ay masaya siya na bumalik lamang sa laro ng pakikipag-date, kahit na ang taong ito ay tila hindi kagustuhan ng asawa. Siguro iba talaga siya kaysa sa mga lalaking madalas niyang ka-date at nag-e-eksperimento siya sa paglabas sa kanyang comfort zone. Hindi nangangahulugang walang lehitimong mga alalahanin, ngunit kilalanin na habang nakatuon ka sa kung ano ang ginagawa ng ugnayan na itosasiya, marahil ay mas nakikita niya ang ginagawa ng relasyonpara sasiya

KARAGDAGANG: Ang Pangunahing Pagkakaiba sa Pagitan ng Malusog at Hindi Malusog na Mga Pakikipag-ugnay



4. I-konkreto ang mga alalahanin. Ang linya na madalas gamitin, 'Hindi ko nakikita ito' ay hindi masyadong nagsasabi maliban sa personal mong hindi aprubahan ang ideya. Kapag sinabi sa iyo ng isang tao na hindi nila 'nakikita ito,' ang iyong nagtatanggol na reaksyon ay maaaring maging isang bagay tulad ng, 'Buweno, hindi mo talaga siya kilala ng ganoon,' at magiging hilig mong ibagay ang naysayer.

Tandaan na ang iyong mga 'breaker ng deal' ay maaaring naiiba sa kanya. Bago ka lumapit sa kanya, alamin kung ano ang tungkol sa relasyon: Siya ba ay hindi matapat? Mukha ba siyang nalulumbay sa lahat ng oras? Kumusta ang pag-aalaga niya sa sarili? Ginagamit ba siya, ngunit sa kabuuang pagtanggi? Na-hijack ba ang kanyang pagkatao? Mukhang naghihintay siya para sa isang pagbabago na lubos na hindi makatotohanang? Kumuha ng tukoy tungkol dito sa iyong sariling ulo bago ito formulate ng malakas sa kanya.

5. Huwag mag-usig.Ang pananaw na iyong narating ay may mahalagang papel sa kung paano mo ipahayag ang iyong sarili. Kung nagmula ka bilang isang piskal na piskal na nag-aakusa sa kanyang kasosyo, marahil ay pupunta siya sa mode ng pagtatanggol. Ngunit kung nagmula ka sa isang lugar ng pag-ibig at nais mong suriin na may kamalayan siya, okay, at maaring lumingon sa iyo, nagtatakda ito ng isang ganap na kakaibang tono. Tandaan na kapag na-bash mo ang lalaking kasama niya, hindi mo lang siya nai-bash, inilalagay mo rin ang kanyang mga kakayahan sa pagpapasya.

Bukod dito, ang mga kababaihan ay may posibilidad na magpalabas sa kanilang mga kaibigan tungkol sa mga negatibong aspeto ng kanilang kapareha (nai-save nila ang pagyayabang para sa social media), kaya maaari kang magkaroon ng isang myopic view ng kanyang kapareha dahil mas marami kang naririnig tungkol sa mga pagkukulang, kaysa sa mga kalakasan .



KARAGDAGANG: Paano Maligtas ng Pasasalamat ang Iyong Mga Pakikipag-ugnay

6. Iwasan ang apocalyptic talk. Minsan dahil sa mabuting hangarin, binabalaan ng mga tao ang isang kaibigan tungkol sa isang lalaki sa pamamagitan ng paglalagay ng pinakapangit na sitwasyon. Habang ang makatotohanang sitwasyon na pangyayari ay maaaring maging makatotohanang, mahalagang tandaan na nakikita mo at ng iyong kaibigan ang lalaki mula sa sobrang magkakaibang mga anggulo. Dahil sa kaguluhan para sa isang bagong relasyon, o simpleng optimismo, ang ilang mga kababaihan ay may posibilidad na makita ang mga prospective na kasosyo para sa kanilang potensyal (siya ay maaaring maging isang matagumpay na propesyonal kung siya ay tumigil sa pakikipag-usap sa kanyang ina at kanyang dating kasintahan ... sana ay gumana ito mismo kapag naging mas seryoso kami), laban sa aktwalidad (siya ay hindi matagumpay na propesyonal at tila labis na kasangkot sa kanyang ina at dating kasintahan ... maraming LAMI na kailangang baguhin upang gumana ito. Bat ba ako para diyan?).

Bilang isang kaibigan, logro ay nakikita mo ang lalaki para sa aktwalidad at nakikita ng iyong kaibigan ang potensyal, na nangangahulugang kailangan mong hanapin ang maselan na sayaw ng pagpapatunay ng kanyang kabutihan ng pag-asa ngunit sinisiguro niya ang kanyang mata sa makatuwirang piraso bilang well

7. Maingat na planuhin.Ang pagse-set up ng interbensyong istilo ng Dr. Phil marahil ay hindi magiging maayos sa totoong buhay tulad ng on-air. Ang mas madramang isang interbensyon, mas mapanganib ka hindi lamang sa pagkabingi ng iyong mga alalahanin, ngunit nasira ang iyong pagkakaibigan sa malaking oras. Huwag tambangan ang iyong kaibigan sa isang sorpresang partido ng isang 4-laban-1 na ratio ng mga mabubuting kaibigan na nandito lahat 'sapagkat mahal ka namin at nais kung ano ang pinakamahusay.'



Kung sa palagay niya ay nasikreto siya ng isang tribunal, mahihirapan siyang marinig kung ano ang sasabihin mo, pabayaan mong isaalang-alang ito nang matalino. Ang isang kaibigan na pinag-uusapan ang paksa ay dapat na isang taong mahinahon at mapagmahal na magbahagi ng mga alalahanin at maging balikat na masandalan. Mas kaunti pa.

8. Humingi ng pahintulot.Huwag tumalon sa isang rant. Buksan kasama ang isang bagay sa linya ng, 'Mayroon akong ilang mga alalahanin, nais na marinig ang mga ito?' Bigyan siya ng pagpipilian kung nais niyang magpatuloy ang pag-uusap. Para sa alam mo, iniisip niya pa rin ang tungkol sa pagtatapos ng mga bagay. O marahil siya ay nakaramdam ng ambivalent at tunay na nais na marinig na nakuha mo ito. O hindi. Manatiling malayo sa wikang 'kami, ang iyong mga kaibigan ...'.



Ang pagdinig na ang kanyang komite ay nagtitipon sa likuran niya at pagkakaroon ng mga basurahan tungkol sa kanyang buhay pag-ibig ay maaaring iparamdam sa kanya na siya ay pinagtaksilan at galit at tiyak na hindi hilig na marinig ang sasabihin mo.

9. Isuko ang kinalabasan.Kapag nasabi mo na ang iyong piraso, i-turn over ang mga resulta. Maaari siyang mag-reaksyon sa iba't ibang mga paraan: maaari siyang sumang-ayon sa iyo, maaari siyang makipagtalo sa iyo, o maaari niyang ipilit na alam niya kung ano ang ginagawa niya at wala kang ideya kung ano ang iyong pinag-uusapan. Maaari kang magpasalamat sa iyo para sa pagbabahagi ng iyong mga saloobin, o maaari niyang sabihin sa iyo na isipin ang iyong sariling negosyo. Maging handa na maging mali. Sa pagtatapos ng araw, kung ginagawa mo ito para sa tamang dahilan — sapagkat nagmamalasakit ka at nais mong tiyakin na nakikita niya ang buong larawan — ipapaalala mo sa iyong sarili na ang iyong hangarin ay hindi maging tama, ngunit upang maging matulungin. Kung ang iyong malungkot na pagbabala ng relasyon ay naging tumpak, subukang iwasan ang 'Sinabi ko sa iyo.'

Ang mga tao ay natututo mula sa kanilang mga karanasan at karamihan sa mga tao ay hindi nais ang pagkakaroon ng kanilang nakaraan-lalo na ang mga pagkakamali na natutunan nang mahirap na paraan-na itinapon sa kanilang mukha.

10. Igalang ang takot sa pagbabago.Kapag nasa isang relasyon ka, kahit na ito ay hindi malusog o hindi tugma, ang pagtalon sa pagitan ng pag-alam sa iyong gat ay hindi ito gagana at pagiging handa para sa mga kasunod na pagbabago ay maaaring maging isang nakakatakot na lakad. Ang ilan ay tumingin sa hindi malusog na relasyon at sinabi na alam nila sa kanilang gat na may isang bagay na hindi maganda ang pakiramdam ngunit tumagal ng ilang oras upang aminin ito sa kanilang mga sarili, pabayaan na isaalang-alang ang paglayo. Minsan ang papel na ginagampanan ng isang nagmamalasakit na kaibigan ay hindi tungkol sa pagsasabi sa iyo ng isang bagay na hindi mo alam, ngunit ang pagbibigay sa iyo ng ligtas na puwang upang kumonekta sa kung ano ang alam mo na sa malalim ngunit nahihirapan kang tanggapin dahil sa takot sa ibig sabihin nito para sa kinabukasan mo. Kaya, kapag ibinabahagi mo ang iyong mga alalahanin sa isang kaibigan, tandaan na hindi mo lamang iminumungkahi na lumalakad siya palayo sa relasyon; sa mundo ngayon, ang mga pagkasira ay madalas na nangangailangan ng isang buong proseso ng muling pagbubuo ng buhay. Hindi ito gaanong simple.

KARAGDAGANG: 5 Mga Palatandaan na Hindi Siya ang Isa

—-

Si Rachel Hercman, ang LCSW ay isang indibidwal / mag-asawa na psychotherapist, manunulat, at lektor na nagdadalubhasa sa mga isyu sa relasyon, paggana ng sekswal, at kabutihan ng kababaihan. Nakabase siya sa New York City at nasa staff sa Medical Center para sa Babae na Sekswalidad.

Isinulat ni Rachel Hercman, LCSW

Si Rachel Hercman, ang LCSW ay isang indibidwal / mag-asawa na psychotherapist, manunulat, at lektor na nagdadalubhasa sa mga isyu sa relasyon, paggana ng sekswal, at kabutihan ng kababaihan. Nakabase siya sa New York City at nasa staff sa Medical Center para sa Babae na Sekswalidad.