Peanut Butter Fudge Recipe: Magpakasawa Nang Wala ang Pagkakasala sa Winter na Ito! mag-post ng imahe

Peanut Butter Fudge Recipe: Magpakasawa Nang Wala ang Pagkakasala sa Winter na Ito!


Kailan man kailangan ko ng isang ideya ng resipe, ang pinakaunang mapagkukunang kinukunsulta ko ay ang Tara Stiles. Hindi lamang ang yoga guru na ito ay may talento, maganda, at kaibig-ibig, ngunit nagmula siya sa pinakamahusay na malusog, madaling gawing mga resipe na nakita ko. Sa tuwing pinapanood ko ang isa sa kanyang nagluluto ng mga video sa YouTube, nasasabi ko sa sarili ko na, 'Gusto kong gawin iyon ngayon!' At hindi katulad ng ilan sa mga magarbong resipe na idinagdag ko sa Pinterest, ginagawa ko talaga. Ang kanyang Arugula-Red Pepper-Hummus Tortillas ay isang sangkap na hilaw sa tanghalian, at ang Detox Kale Crunch Salad ay kung ano ang kailangan ko pagkatapos ng labis na pag-inom tuwing bakasyon.



Alam ko na malamig ito at gusto mo lang ng mga kumportableng pagkain at trato na makakasama sa sopa. Tiwala sa akin, nakukuha ko ito. Ang aking matamis na ngipin ay tila sumisikat sa sobrang oras sa oras ng taon! At nang ako ay tungkulin sa paggawa ng isang dessert para sa kaarawan ng isang katrabaho kamakailan, pinag-isipan kong mabuti kung ano ang magiging masarap at malusog, at pagkatapos ay nakarating ako sa resipe na ito! (Sino ang hindi gusto ng peanut butter at tsokolate ?!)

Maaari mong panoorin ang madaling sundin na video ng Almond Butter Fudge ni Tara upang makakuha ng mas tumpak na mga sukat, ngunit karaniwang naghalo ako ng apat na malalaking kutsara ng peanut butter (halos kalahating garapon) na may humigit-kumulang na 4 na kutsarang honey, limang kutsarang tsokolate at 1.5 tbps ng niyog langis Pinaubaya ko ang langis ng niyog na umupo sa mainit na tubig sa loob ng 15 minuto upang hayaan itong maging likido. Ikalat ang halo sa isang cooled square glass dish at mag-pop sa freezer sa loob ng ilang oras. Gupitin sa mga parisukat at mahusay kang pumunta!



kubo at ang dalawang string vodlocker

sandal handa na paa

sangkap1-1024x682

Ang pagkuha ng inspirasyon ng resipe ay palaging ang pinakamahirap na bahagi para sa akin, ngunit sa sandaling magkaroon ito, madali akong makakagawa ng mga pagsasaayos batay sa aking mga kagustuhan at kung ano ang mayroon ako sa kusina. Sa pagkakataong ito, gumamit ako ng mga binhi ng sunflower na natakpan ng tsokolate na random kong kinuha sa linya ng pag-checkout sa Marshall. (Sigurado akong makukuha mo rin sila sa Whole Foods o ibang tindahan ng pagkain na pangkalusugan.) At ang malulusog na tsokolateng tsokolate na ito ay nagkakaroon din ng kasiyahan at makulay, bonus din!



kutsara21-1024x682

Gumamit din ako ng natural na peanut butter sa halip na almond butter. Ako ay isang malaking tagahanga ng iba't ibang mga nut butters, ngunit naisip ko na ito ay magiging isang mas matalinong hakbang upang magamit ang peanut butter para sa isang malaking pangkat ng mga tao na may iba't ibang kagustuhan. (Hindi man sabihing, mas mura din ito!)



Pinili ko ang isang organikong creamy peanut butter sa isang specialty na tindahan ng kalusugan, ngunit hindi mo kailangang pumili para sa mga magagarang bagay. Mangyaring mangyaring lamang na maipangako sa akin palagi mong susuriin ang label upang matiyak na wala itong nilalaman na mga hydrogenated na langis! Puno sila ng mga kemikal at trans fats na nakakalason sa iyong katawan. Ano ba

parisukat2-1024x682

Ang isa pang mahusay na mapagkukunan ng malusog na dessert ay ang blog na Chocolate-Covered na Katie. Ang talino niya kasing cute siya. Minsan ay nagpapahinga pa rin siya mula sa pag-post ng mga resipe na nakakatalo tulad ng Red Vvett Pancakes at Double Chocolate Chip na Brownie Cookies upang ipakita sa iyo kung paano mag-ihaw ng mga veggies sa iyong mabagal na kusinilya, na masarap. Ang lahat ay tungkol sa balanse, pagkatapos ng lahat!



mga bagong palabas sa tv Agosto 2015

Sabihin mo sa akin: Ano ang iyong paboritong tratuhin? Mayroon bang paraan na maaari mong mailagay dito?

- ELLEN COLLIS

Si Ellen Collis ay isang blogger sa Wannabe Health Nut at Health Coach sa NYC, na nagtapos sa Institute of Integrative Nutrisyon. I-email sa kanya sa wannabehealthnut1@gmail.com para sa isang libreng konsulta sa kalusugan upang talakayin kung paano ka niya matutulungan sa iyong mga layunin sa nutrisyon at lifestyle. Wala na siyang magugustuhan kaysa tulungan kang magkaroon ng mas maraming lakas, pakiramdam ng hindi kapani-paniwala sa iyong sariling balat at buhayay isang malusog na buhay na hindi nangangailangan ng pagbigay ng iyong mga paboritong pagkain.